Gesundheitliche Auswirkungen von Yoga Nidra auf Körper, Geist und Emotionen
Beruhigung des gesamten Nervensystems durch Aktivierung des Parasympathikus, der als Gegenspieler des Sympathikus dafür sorgt, dass wir nach Anspannung wieder zur Ruhe kommen
Stress wird spürbar reduziert
Lösung von körperlichen, emotionalen und mentalen Verspannungen
Positiver Einfluss bei chronischen Schmerzen
Entspannung und Regeneration
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Entfaltung von innerem Potenzial
mentales Training und bessere Umsetzung und Fokussierung auf Vorhaben und Ziele
verbesserter Schlaf
Egal welcher Altersgruppe du zugehörst, ob jung, mittelalt, alt oder sehr alt, diese Technik kann mit wenigen Einschränkungen von allen durchgeführt werden.
